Desy: Manfaat Jus Sayuran Hijau

asti sudah pernah makan wortel kan, selain digunakan dalam kuah sop, wortel juga banyak dibuat jus. Selain untuk sop dan jus, ternyata wortel punya segudang manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh. Diantaranya buat stroke, merawat gigi dan masih banyak lainnya. Wortel umumnya bewarna kuning, atau agak orange kemerahan ini menandakan ia juga kaya akan betakaroten, yang tak hanya baik untuk mata tetapi juga baik untuk kulit. Nah, saking hebatnya si wortel ini, sangat dianjurkan untuk menambahkan wortel dalam konsumsi harian.

Original Sources : http://newslifestyle4u.blogspot.com/2013/05/7-manfaat-wortel-bagi-kesehatan.html
Dilindungi oleh Copyscape Plagiarism Checker - Jangan menyalin konten dari halaman ini atau blog Anda akan kami adukan ke Google DMCA!

sop, wortel juga banyak dibuat jus. Selain untuk sop dan jus, ternyata wortel punya segudang manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh. Diantaranya buat stroke, merawat gigi dan masih banyak lainnya. Wortel umumnya bewarna kuning, atau agak orange kemerahan ini menandakan ia juga kaya akan betakaroten, yang tak hanya baik untuk mata tetapi juga baik untuk kulit. Nah, saking hebatnya si wortel ini, sangat dianjurkan untuk menambahkan wortel dalam konsumsi harian.

Original Sources : http://newslifestyle4u.blogspot.com/2013/05/7-manfaat-wortel-bagi-kesehatan.html
Dilindungi oleh Copyscape Plagiarism Checker - Jangan menyalin konten dari halaman ini atau blog Anda akan kami adukan ke Google DMCA!

Selain buah-buahan, sayuran juga bisa diolah menjadi jus. Untuk membuatnya lebih baik menggunakan blender dibandingkan juicer. Pasalnya kandungan serat dalam jus bisa terserap semua saat dikonsumsi. Jus yang terbuat dari sayuran jauh lebih menyehatkan terutama jus sayuran hijau dibandingkan dengan jus buah-buahan. Sayangnya masih sedikit yang tahu akan manfaat jus sayuran hijau. Banyak juga yang tidak menyukai jus ini karena rasa dan aromanya yang masih asing. Mereka juga lebih menyukai jus buah karena rasanya manis, padahal rasa manisnya bisa berasal dari gula yang bisa menambah berat badan.

Jus sayuran selain kaya serat tapi juga vitamin, mineral dan enzim yang akan diserap langsung ke dalam aliran darah. Sayangnya sayuran hijau dan buah tidak bisa digabungkan untuk dibuat jus, karena tubuh membutuhkan enzim yang berbeda untuk mencernanya.
Jus sayuran hijau kaya akan nutrisi. Karena warna hijau pada sayuran dapat menghasilkan klorofil untuk mengoksidasi tubuh. Klorofil juga bermanfaat untuk melepaskan racun yang tersimpan di dalam tubuh.

Kecuali itu kadar hemoglobin juga dapat meningkat. Begitu juga dengan sirkulasi darah yang ikut meningkat dan memberikan dorongan energi. Jus sayuran hijau ini akan menyehatkan sistem pencernaan untuk mempertahankan berat badan, menyehatkan paru-paru juga hati.
Untuk mengetahui kesegaran sayuran kita dapat menaruh di lemari pendingin, agar terjaga kesegarannya.

1. Jus Pare

Jus ini terkenal sangat sehat karena dapat membantu mengendalikan diabetes dan membakar lemak dalam tubuh. Apabila Anda merasa terlalu pahit, Anda bisa menambahkan perasan lemon untuk menghilangkan rasa pahit yang tajam.

2. Jus Bayam

Mengandung vitamin dan protein yang kaya, Anda bisa meminum segelas jus bayam untuk menyehatkan tubuh, kulit, rambut, dan mata.

3. Jus Brokoli

Manfaat gizi yang terkandung dalam jus brokoli membuatnya sangat bermanfaat untuk mendapatkan kulit yang bersinar. Jus ini juga sangat efektif melawan kanker.

4. Jus Seledri

Jus seledri terkenal dengan efek kesehatannya yang besar, serta juga dapat berfungsi sebagai obat. Jus seledri sangat efektif dalam membantu melawan kanker, membantu pencernaan, menurunkan kolesterol jahat, serta menurunkan tekanan darah.

5. Jus Daun Peterseli

Jus peterseli ini terkenal dapat menaikkan metabolisme tubuh, menyembuhkan anemia, dan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, jus peterseli juga dapat menyegarkan mulut secara alami.

6. Jus Sawi Hijau
Sawi segar merupakan sumber dari beberapa anti-oksidan penting dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, karoten serta beberapa mineral penting lainnya seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, selenium, dan mangan.
Konsumsi rutin sawi hijau dalam makanan dikenal untuk mencegah arthritis, osteoporosis, anemia defisiensi zat besi dan diyakini melindungi dari penyakit jantung, asma dan kanker kolon dan kanker prostat.

Jenis jus sayuran yang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Khasiat jus-jus itu akan Anda rasakan dengan mengonsumsinya secara teratur. Apabila rasa dari jus tersebut belum sesuai dengan lidah Anda, Anda bisa menambahnya dengan madu atau buah-buahan yang memiliki rasa yang kuat seperti lemon dan stroberi.

Mari Kita Mulai Hidup Sehat!

Desy

Sabtu, 17 Mei 2014

Manfaat Jus Sayuran Hijau

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Mengenai Saya