Manfaat Buah-Buahan Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah-buahan memiliki banyak ragamnya, dimana buah-biuahan sangat segar dan juga lezat untuk dimakan secara langsung ataupun diolah sebagai jus. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa manfaat buah-buahan yang bisa anda dapatkan dari berbagai macam buah-buahan, diantaranya adalah pada buah :

 

1. Apel
Adapun khasiat ataupun manfaat yang dapat kita ambil apabila kita rutin mengkonsumsi buah apel, diantaranya dapat menyegarkan kulit wajah anda, selain itu dapat membantu anda untuk membersihkan dan juga membantu dalam mencerahkan kulit wajah yang kusam.

2. Alpukat
Buah Alpukat sangatlah ramah terdengar di telinga kita, pada Alpukant mengandung Vitamin yang kompleks yang membuatnya sebagai salah satu buah-buahan untuk bahan produk kosmetik. Diantaranya manfaat buah-buahan untuk kecantikan ini dapat membantu melembabkan kulit, menghaluskan wajah.

3. Pepaya
Manfaat pepaya bagi kecantikan sangatlah banyak, diantaranya adalah memberikan kelembutan pada kulit wajah, mengobati jerawat. Pada pengobatan ini anda dapat membuat Pepaya sebagai olahan masker, baik itu pada buah Pepaya maupun pada daunnya. Daun Pepaya juga dapat digunakan sebagai penyembuhan penyakit malaria.

4. Nanas
Nanas memiliki manfaat juga bagi kecantikan, diantaranya adalah sebagai penyegar kulit wajah yang kusam, dan pada manfaat buah nanas ini sangat bermanfaat bagi tipe kulit wajah yang sering berkeringat, sehingga nanas mampu mengangkat sel kulit yang mati pada wajah, dan kemudian akan mampu membersihkan noda hitam di wajah anda.

5. Jeruk Nipis
Jeruk nipis ini memiliki Vitamin E sehingga sangat baik untuk membersihkan kulit wajah, sebagai pengecil pori-pori wajah, menghilangkan minyak pada wajah yang berlebihan, selain untuk kecantikan, adapun manfaat buah-buahan bagi kesehatan pada jeruk nipis yaitu sebagai penurun kolesterol dalam tubuh, dan lain-lain.

6. Tomat
Buah tomat juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah, mampu melindungi dari sinar matahari, wajah terlihat lebih muda karena sel kulit mati terangkat, menghilangkan flek hitam dan juga jerawat pada wajah.

7. Timun
Buah timun juga dapat anda manfaatkan sebagai bahan untuk menyegarkan kulit wajah anda yang kusam, selain itu juga dapat dimanfaatkan sebagai masker dimalam hari karena mampu menenangkan dan mendinginkan wajah dan mata yang telah kelelahan dengan segala aktifitas di siang hari.

8. Jeruk
Buah jeruk dianggap sebagai minuman kekebalan tubuh. Jus jeruk mengandung vitamin B dan C, serta sejumlah mineral seperti magnesium fosfor, kalsium, dan kalium. Minuman ini juga merupakan pembersih yang baik untuk sistem internal tubuh dan menenangkan sistem saraf, sehingga efektif dalam mengobati kegelisahan, kecemasan dan insomnia.

9. Aprikot
Buah aprikot mengandung banyak vitamin seperti B, C dan K. Vitamin yang ditemukan dalam buah ini juga dipercaya dapat memperlambat penuaan. Minuman sehat ini juga baik untuk memperkuat tulang dan memberikan vitalitas pada rambut dan skin. Jus aprikot sangat kaya akan zat besi dan baik untuk mengobati anemia dan masalah menopause.

10. Blackberry
Jus ini mengandung banyak vitamin C dan E, yang menjadi antioksidan yang efektif dalam memerangi radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang merusak sel-sel dan jaringan dalam tubuh dan dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung. Minuman ini juga berkhasiat dalam mengendalikan diabetes, membersihkan darah dan sering digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan diare. Minuman ini juga membuat tulang kuat karena mengandung kalsium.

11. Anggur
Anggur dikenal mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, tembaga, yodium, fosfor besi, dan kalium. Jus anggur juga dipercaya dapat membantu menyembuhkan penyakit lain seperti sembelit, penyakit jantung, retensi cairan, gout, arthritis, TBC, masalah hati, wasir, dan berbagai alergi.

12. Lemon
Jus lemon mengandung banyak vitamin B dan C. Minuman sehat ini dapat membersihkan pembuluh darah dan seluruh bagian internal tubuh. Lemon juga dapat menghilangkan racun dan baik untuk kulit. Oleh karenanya, jus sehat ini terkenal mencegah flu dan mengobati rematik.