Bila anda mempunyai jenis kulit yang putih, biasanya akan lebih cenderung memiliki kulit kering dibandingkan orang yang berkulit lebih gelap.
Selain itu kulit kering (xerosis) dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, dan penyakit.
Dan dengan bertambahnya umur, kemampuan memproduksi minyak, keringat, dan zat lemak lainnya ikut berkurang. Regenerasi sel kulit juga akan berjalan lebih lambat. Sehingga, kadar air kulit menjadi berkurang. Kulit kering karena faktor umur, umumnya terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Penyebab kulit kering akibat faktor lingkungan diantaranyan :
- Faktor iklim dan cuaca. Musim dingin akan mengakibatkan kulit menjadi lebih kering.
- Mandi atau shower air panas terlalu lama. Kontak yang terlalu lama dengan air panas - akan mengurangi minyak alami pelindung kulit. Jika keluar dari shower dan kulit terasa ketat, maka itu artinya kulit kehilangan kelembabannya. Begitu juga bila berendam di kolam uang mengandung chlor yang terlalu lama.
- Sabun yang kasar dan mengandung banyak deterjen. Deodoran dan sabun antibakteri adalah yang paling merusak, seperti halnya sampo yang membuat kulit kepala kering.
- Paparan sinar matahari. Radiasi sinar ultraviolet (UV) dapat menembus jauh melampaui lapisan atas kulit (epidermis). Kerusakan paling signifikan terjadi jauh di dalam dermis, di mana kolagen dan elastin serat memecah jauh lebih cepat dari yang seharusnya, sehingga menyebabkan kerutan yang dalam dan longgar, kulit kendur.
- Dermatitis atopik (umum disebut dgn eksim). Banyak orang dengan eksim ringan dapat mengakibatkan kekeringan yang berlebihan. Daerah sering terkena meliput sisi leher, wajah, lutut, lipatan siku, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.
- Psoriasis. Kondisi ini ditandai dengan penumpukan kulit mati dan kulitpun menjadi kering.
- Gangguan tiroid. Hypothyroidism, sebuah kondisi yang terjadi ketika tiroid menghasilkan hormon tiroid terlalu sedikit, sehingga dapat mengurangi produksi keringat dan kelenjar minyak, yang mengarah ke kasar,dan kulit kering.
beberapa hal berikut ini:
- Selalu jaga kelembapan udara, agar suhu dalam ruangan atau rumah tetap sejuk dan lembap. Bisa juga dengan membubuhkan minyak khusus ke dalam air mandi.
- Hindari mandi terlalu lama, karena hanya akan membuat kulit tambah kering. Bila ingin mandi air hangat, sebisa mungkin mandi dengan cepat, dan hindari sabun yang berlebihan.
- Biasakan mandi minimal dua kali dalam sehari.
- Biasakan ketika sesudah mandi untuk mengurangi gosokan handuk ke kulit. Cukup dengan hanya menepuk - nepukkan saja, karena gosokan handuk ke kulit hanya akan menyebabkan iritasi.
- Sesudah mandi, biasakan mengoleskan pelembab pada kulit. Karena, ketika mandi, pori kita terbuka sehingga pelembap bisa menyerap ke dalam kulit, dan kulit tetap terjaga kelembapannya. Selain krim, bisa juga dengan minyak. Hindari krim yang mudah kering karena berarti mengandung lebih banyak air, hindari juga krim yang mengandung alkohol.
- Gunakan pelembap yang mengandung SPF dan UV filter untuk kegiatan sehari-hari, apalagi bagi yang sering melakukan pekerjaan di luar ruangan Biasakan juga menggunakan topi dan kacamata hitam.
- Rajin minum air putih, minimal 8 gelas sehari, untuk membantu memperlancar metabolisme tubuh.
- Tidur yang cukup. Tidur yang tidak cukup membuat kulit tidak segar dan tidak sehat, biasakan tidur 6 sampai 8 jam sehari.
- Lakukan olahraga cukup, minimal tiga kali dalam seminggu. Olahraga yang teratur membuat tubuh sehat dan menjaga badan dan kulit tetap fit.
Berikut ini adalah cara mengatasi kulit kering :
1. Gunakan Sabun Khusus Wajah
Sabun untuk badan digunakan untuk membersihkan wajah, mungkin inilah salah
satu kesalahan yang dilakukan oleh banyak orang. Kulit wajah berbeda dengan kulit di bagian tubuh yang lain, oleh karena itu dibutuhkan jenis sabun yang berbeda pula dengan sabun badan. Sabun yang digunakan untuk badan biasanya memiliki tingkat keasaman yang tidak cocok untuk wajah sehingga kulit akan teriritasi dan menjadi kering.
2. Jangan Terlalu Sering Membasuh Wajah Dengan Air
Membasuh wajah dengan air memang akan membuat wajah menjadi bersih dan lembab untuk sementara. Namun efeknya, membasuh wajah terlalu sering justru malah akan membuat kelembaban alami wajah anda berkurang. Solusinya, selalu gunakan pelembab kulit yang sesuai dengan wajah agar kelembaban kulit kita tetap terjaga.
3. Gunakan Masker Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin E. Vitamin E sendiri adalah salah satu nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit kita. Cara merawat kulit kering dengan alpukat sendiri adalah dengan melumat daging buah alpukat sampai halus, lalu oleskan merata ke seluruh wajah. Setelah didiamkan selama 15 menit, segera bilas muka dengan air dingin sampai bersih. Selain bisa digunakan sebagai masker, mengkonsumsi alpukat secara rutin juga akan bisa menjaga kekencangan kulit kita.
4. Konsumsi Air Putih
Dehidrasi karena kekurangan air adalah salah satu penyebab utama kulit kering. Jadi untuk mengatasinya, biasakanlah untuk meminum air paling tidak dua liter per hari agar asupan cairan tubuh terpenuhi. Biasakan juga untuk selalu minum segelas air sebelu tidur untuk menghindari dehidrasi selama kita beristirahat. Meskipun anda harus banyak minum, namun usahakan untuk selalu menghindari minuman yang terlalu banyak mengandung alkohol, kafein, atau bahan pengawet karena justru akan berdampak buruk bagi kesehatan kulit dan tubuh anda.
5. Gunakan Selalu Pelembab
Khusus bagi anda yang tidak bisa menghindari sinar matahari serta ruangan ber-AC, pelembab kulit wajah adalah barang wajib yang harus selalu anda pakai. Namun kadang tak semua jenis pelembab kulit sesuai dengan wajah anda. Beberapa jenis pelembab mungkin justru akan menimbulkan efek buruk seperti panas, gatal, perih, bahkan pengelupasan kulit. Untuk mendapatkan pelembab yang cocok, mau tidak mau anda harus menguji semua jenis produk pelembab sampai ketemu yang cocok untuk kulit anda. Hindari juga pelembab yang mengandung terlalu banyak bahan pewangi serta zat retinoid karena justru akan merusak kulit anda.
6. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Beta Karoten
Beta karoten adalah salah satu jenis mineral yang berfungsi sebagai antioksidan dan diperlukan tubuh untuk mempercepat proses regenerasi kulit. Beta karoten sendiri dapat anda peroleh dari buh dan sayuran berwarna oranye seperti wortel, labu, serta blewah.
7. Jangan Terlalu Sering Mandi Air Hangat
Beberapa orang mungkin mempunyai kebiasaan mandi dengan air hangat karena tak tahan dengan cuaca yang dingin. Namun, terlalu sering mandi dengan air hangat justru akan membuat kulit anda menjadi lebih kering.
8. Jangan Terlalu Kasar Saat Menggunakan Handuk
Sebagian dari kita mungkin ada yang merasa risih jika wajah kita terlalu basah, sehingga akan mengelap wajah dengan handuk hingga menjadi benar-benar kering. Hal ini ternyata tidak baik dan bisa mengganggu kelembaban kulit. Jadi, jika wajah basah, cukup tepuk-tepukkan saja handuk pada wajah dengan lembut untuk mengeringkannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar